自慰問題？請問一周自慰幾次算正常？ 自慰會不會對身體不好？
小智，10~19歲男性，詢問日期：2016/08/04
孫宏舜 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部臺中醫院 泌尿科 主治醫師
您好:自慰次數沒有標準答案適當自衛並不會對身體不好建議仍要有運動或其他的健康發洩管道
回覆日期：2016/08/04
彙整補充說明自慰是一種普遍的生理行為，對於許多人來說，它既是一種生理需求，也是一種情緒的發洩方式。關於自慰的頻率，並沒有一個固定的標準答案，因為每個人的生理狀況、心理狀態以及生活環境都不同。一般來說，自慰的頻率可以因人而異，從每週幾次到每天一次，甚至更多，都是正常的範疇。根據醫學研究，適度的自慰不會對身體造成負面影響。自慰本身是一種安全的性行為，能夠幫助釋放性壓力，減輕焦慮，並且有助於了解自己的身體和性需求。許多專家認為，自慰對於性健康是有益的，因為它可以促進血液循環，增強性器官的敏感度，並且有助於釋放性荷爾蒙。然而，過度自慰可能會導致一些問題，例如影響正常的生活作息、學習或工作，甚至可能影響到未來的性功能。過度的自慰行為可能會造成生理上的疲勞，甚至引發一些不適，例如陰部疼痛或不適感。這些情況通常是因為過度刺激或缺乏適當的休息所引起的。至於自慰與健康的關係，許多人擔心自慰會導致「腎虧」或記憶力變差等問題，這些說法並沒有科學根據。腎虧這一概念源於傳統中醫，並不符合現代醫學的觀點。自慰並不會導致營養流失或身體老化的加速，關鍵在於個人的生活方式和健康習慣。如果你在自慰後感到不適，例如腎部或下腹部疼痛，這可能與自慰的方式或頻率有關。建議在自慰時注意適度，並且保持良好的衛生習慣。如果疼痛持續或加劇，則應該尋求醫療專業的意見。總結來說，自慰的頻率沒有絕對的標準，重要的是要根據自己的身體狀況和生活需求來調整。適度的自慰對身體健康是有益的，但若出現不適，則應該適度減少頻率或改變方式，並考慮尋求專業的醫療建議。保持健康的生活方式，包括適當的運動、均衡的飲食和良好的心理狀態，對於維持整體健康都是非常重要的。
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